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隔夜的疲勞最傷身 

雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的 

疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞， 

今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說 

，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。 

 每天都要上廁所  莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、

基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒

就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物 

排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最 

要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸 

看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。 

 不在體內堆廢氣 

有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退

，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致

大吃大喝後很快就去睡。而人清潔用品在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、

發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免

醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解

剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習排水管堵塞性，發現他們地板清潔長年累月

在睡前暴飲暴食，不要洗手乳製造和堆積廢氣水管堵塞在體內，是 玻璃清潔劑保有臭味健康很重蟑螂要的一步。 

 晚餐前洗澡消疲勞 

莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血清潔用品公司液循水龍頭水垢環，改善奈米大腸除臭蠕動，排出體內廢氣， 

對芳香劑消除疲勞很石材美容有幫助，花崗石保養她並微生物建議「最好清潔劑在晚餐前入浴」。入浴前 水管阻塞若是肚子很餓， 

不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微 奈米科技休息一地板清潔劑下，再去洗澡。如果一定要在 

飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為廚房清潔要消化吃下去的害蟲食物，地板腊血液會集中在 

消化清潔工具 器官，如果馬上洗澡，血液就會排水管不通擴散到地板蠟全身，水漬妨礙腸霉味胃的功能，地板臘造成排水管阻塞廢氣滯 

留體內水管不通，有時會水垢壓迫到心臟，是很危汽車美容險的。 

  莊博士建議的入廚房清潔劑浴方法是 清潔器具「三段清潔用具式入煙味浴法」。 

首先清潔保養浸泡到 除臭劑膝蓋以下廁所清潔劑三分鐘，刮痕雙手 馬桶清潔劑及兩肘可放入消臭水中，大理石保養按摩生物酵素清潔劑腳踝；然後坐下， 

讓水淹過肚臍花崗石清潔，大約浸泡 玻璃刮痕三分鐘；拋光石英磚保養最後全排油煙機清洗身坐入浴缸，依照抽油煙機清洗各人喜好浸泡。 

至於洗澡水的擋風玻璃修補溫度，石材養護以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，玻璃水垢最能消除疲勞。平均 

來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。